+
Маълумот

Чошнии лубиж: истифода, меъ- ва ғояҳо


Он на танҳо барои таҳияи дастурҳои экзотикӣ истифода мешавад: чошнии лубиж метавонад хӯрокҳои хурди ҳамарӯзаро эҳё кунад ва намакро иваз кунад.

  • Инчунин хонед: фоидаҳо барои саломатӣ ва фазилатҳои лубиж

Соус ва сабзавот барои иштиҳо

Бо сабзавоти хом хизмат кунед, то газак гиред (калтакҳо аз.) сабзӣ ва аз бодиринг, шалғам, карафс дар филиалҳо, ҷуворимакка, Помидорҳои гелос, ва ғ.) аз омехтаи йогурти латукӯбшуда бо 1 чой. чошнии лубиж ва 1 tbsp. tablespoons аз сирко балсамин. Иловаи ќаламфури ва чив реза карда шудааст.

Vinaigrette чошнии лубиж

Барои хушбӯй кардани хӯришҳо ва сабзавоти хом, 1 tbsp омехта кунед. қошуқи соус лубиж, 2 tbsp. равғани рапс, 1 tbsp. tablespoon сирко balsamic, 1 tbsp. аз хардал ва ќаламфури сахт.

Шӯрбоҳо ва чошнии лубиё

Резед аз 2 то 3 tbsp. аз чошнии лубиж аз оғози пухтупаз, дар шумо шӯрбоҳо, шӯрбоҳо, велуетҳо ё шӯрбоҳо. Пеш аз чашидан 1 ё 2 қошуқ илова карданро дареғ надоред.

Чошнии лубиж дар омлет

Тухмро бизанед, 2 tbsp илова кунед. аз чошнии лубиж ва қаламфури. Пас шумо метавонед панири завҷшуда, ветчинаи реза кардашуда ё занбурӯғҳои бурида илова кунед, то ки дар як чанд дақиқа як табақи пурра омода шавад.

Дар нимбирён ва картошка анъанавӣ

Вақте ки нимбирён пухтупазро тамом мекунад, оташро кам кунед ва ба қуттӣ 2 қошуқ чошнии лубижро резед. Тамоми афшураҳои пухтупазро шуста, пас пеш аз хӯрдан болои стейк резед.

Чӯҷа дар танӯр

Як чӯҷа дар табақи нонпазӣ. Онро бо 2 tbsp пӯшед. равғани зайтун, 3 tbsp. Тақрибан 40-45 дақиқа пазед, бо шарбатҳои пухтупаз якчанд маротиба баст кунед.

Чошнии лубиж ба мурғ ҷаззоб ва мулоими бисёр иштиҳо мебахшад.

Моҳӣ дар фолгаҳо

Тӯрро аз Озодмоҳӣ ё аз равцанмоҳӣ дар фолгаи фолга, 1 tsp илова кунед. равғани зайтун, 2 tbsp. чошнии лубиж, афшураи як лимӯ, қаламфури замин ва бодиён.

Дар танӯр тақрибан 20 дақиқа пазед.

Сабзавотҳое, ки дар зарфи wok ё saute пухта шудаанд

Браун онҳоро бо каме равғани гарм дар а wok ва аз 2 то 3 қошуқи чошнии лубиж илова кунед.

Макарон ва чошнии лубиж

Пухтан макарон. Сабзавотҳои чошнӣ, чошнии помидор, болонес ё самакҳои кубурро бо 2 ё 3 tbsp пазед. чошнии лубиж.

Онро аз болои макарон пошед, ё бо як дастаки равған, Пармезан ва чошнии лубиж ба таври оддӣ лаззат баред.

Инчунин хонед: фоидаҳо барои саломатӣ ва фазилатҳои лубиж

Визуалӣ: © Киккоман


Видео: 氣炸豆腐 四季豆 杏鮑菇 科帥 氣炸鍋出好菜 懶人料理 Taiwanese tofu Green beans Mushroom Air fryer 開箱 unbox (Январ 2021).